Surya Namaskar o Saludo al sol paso a paso
Esta es la secuencia maestra en el yoga, es el cardio por excelencia y al hacerla con frecuencia logras desarrollar fuerza y flexibilidad. Son posturas que, al ejecutarlas correctamente, resultan desafiantes para tu cuerpo y calman tu mente. Surya Namaskar es una secuencia de 12 asanas que se practican de manera fluida, en ella se […]
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